情绪稳定始于接受情绪不稳定

作者: 365bet官网   点击次数:    发布时间: 2025-09-18 11:51

情绪稳定并不意味着没有情感生活。我们经常错误地将“情感稳定”视为“无情感”，就好像那些总是温柔，不可抗拒并且从未哭过情感管理的“其余学生”的人。但是，如果您很好地考虑一下，人们不是植物和树木，没有情感就不可能。情感，例如我们体内的“晴雨表”，真正反映了我们对生活的理解。自我奉献的“无情感”就像在灵魂中施加束缚。表面上似乎很平静，但里面充满了看不见的感觉。真正的情感稳定将永远不会阻止情绪，而是让自己诚实地感受到每一种情感，然后坚定地向这些真实的感觉前进。要接受情绪，首先存在熔点。很多时候，我们抵制情绪不稳定，因为我们没有清楚地看到这些情绪背后的情绪。就像突然的焦虑一样，我们并不是要击退它，但是我们战斗的次数越多，我们就越感到敏捷，它就像葡萄藤。实际上，每种情感的出现并非无缘无故。这些就像来自内心的信号，使我们想起忽略的需求。也许焦虑背后是“做好事”的希望。也许烦躁的深度是“理解”的愿望。也许在悲伤的情况下，这是不愿“迷失”的……理解情绪就像给心脏温柔的安慰。当我们理解为什么要来的时候，我们将不会容易被不知所措，而是会理解自己的感受，并找到一种与自己和解的方法。真正的情感管理是实现情感自由并提及情感管理。许多人认为这是“情感控制”，这将迫使自己不要失去自己的怨恨或悲伤。但是，这种“控制”通常是暂时的，积累的情绪在某个时候总是会以更激烈的方式爆炸。真正的情感管理永远不会阻止情绪，而是有权在面对情绪并获得“情感自由”时进行选择：当您生气时，您将不允许愤怒失去，而要清楚地表达您的感受；当您难过时，您不会沉迷于悲伤，不能成为自己的自我，而是要让自己平静下来。当您担心时，您不能被提醒所困扰，而是要以这种焦虑行动。情绪就像天空中的云一样，它们会来来去去。接受他们的存在并了解他们的感受。一点一点地，您会知道，您将充满情感过着温暖而强大的生活。愿您今晚与自己的情绪保持联系，当您醒来时，您可以以勇气拥抱新的一天。晚上好。资料来源：人们的每日夜晚阅读综合|锚：Zhao Wenlong